Les secrets pour aimer la course à pied

Vous aimeriez faire du sport et aimer la course à pied ? Votre but est de rester en bonne santé et de sculpter un corps de rêve mais votre canapé est plus fort que vous ? Cet article est fait pour vous.

1.Un point sur vos difficultés

Faisons un point sur vos difficultés :

• En rentrant du boulot ou avant d’y aller, il vous est impossible d’aller courir car votre canapé est bien plus fort que vous.

• Vous avez néanmoins déjà entamé quelques « procédures sportives » mais au bout de quelques semaines (voir quelques jours) votre démotivation a pris le dessus en vous disant « ce sport n’est pas fait pour moi, en plus les courbatures sont trop dures à supporter »

• Vous trouvez que c’est un sport ingrat et qu’il est difficile de progresser malgré les conseils que vous avez trouvé sur internet

2. Les conseils du jour

• La course à pied est un allié très puissant pour la confiance en soi
• Elle permet de lutter durablement contre la dépression

• Vous perfectionne dans l’organisation grâce à la fixation d’objectifs

• La course à pied booste votre quotidien et votre motivation

• Choisissez bien vos vêtements et vos chaussures pour éviter de vous blesser ou d’avoir froid. Faites appel à un expert pour vous conseiller au mieux

• Etirez-vous une fois votre entrainement fini. Cela réduit considérablement le risque de crampe.

Comme vous avez pu le voir, les conseils et astuces pour vous motiver à courir présents sur internet et les différents moteurs de recherches ne sont pas assez efficaces.

N’oubliez pas que la réelle motivation se trouve dans votre cerveau. Conseildujour a fait appel à Guillaume Faure, passionné de préparation mentale pour les sportifs ainsi qu’à Benoît Rey-Robert, docteur en science du mouvement pour avoir ses précieux conseils. Guillaume et Benoît s’entrainent tous les jours et connaissent toutes les astuces pour entretenir la motivation au quotidien, en été comme en hiver. Merci aux deux athlètes pour ces conseils utiles. Si vous avez des difficultés pour trouver la motivation nécessaire pour courir, faites appel à ces sportifs qui sauront vous délivrer les meilleurs conseils pour devenir un marathonien de haut niveau !

A demain pour un nouveau conseil

:)